亚洲婷婷五月综合狠狠爱 ,国产精品怡红院永久免费

“腸運動，常健康”——羅湖區(qū)東曉街道草埔東社區(qū)助力全民健康行動

來源：羅湖區(qū)東曉街道辦事處　發(fā)布時間：2025-08-05

　　為響應全民健康理念，提升社區(qū)居民健康素養(yǎng)，8月4日上午，羅湖區(qū)東曉街道草埔東社區(qū)舉辦“腸運動，常健康”助力全民健康行動?；顒蝇F(xiàn)場吸引了45名不同年齡段居民參與，通過知識科普、互動實踐，傳遞科學護腸理念，推動健康生活方式融入社區(qū)日常。

　　講座開場，解鎖腸道健康密碼，講師圍繞腸道健康核心知識展開分享。結(jié)合生動圖示，詳細講解腸道作為人體“第二大腦”“最大免疫器官”的重要功能。同時，剖析現(xiàn)代生活中飲食不均衡（高脂高糖、膳食纖維不足）、久坐少動、壓力過大、濫用抗生素等行為對腸道菌群的破壞，讓居民直觀認識到不良習慣與便秘、腹瀉等腸道問題的關(guān)聯(lián)。

　　針對“如何科學守護腸道”，重點介紹活性乳酸菌（干酪乳桿菌代田株）的作用，助力改善腸道功能與免疫力。搭配日常護腸建議——多吃膳食纖維（蔬菜、全谷物等）、堅持適度運動（散步、瑜伽等）、保持情緒舒暢、保障充足睡眠，構(gòu)建“飲食+生活+科學補充”的護腸體系。

　　知識學習后，讓健康知識“活”起來互動問答環(huán)節(jié)點燃居民參與熱情?！耙嫔裁磿r候吃效果最好？”“孩子總挑食，腸道不好怎么調(diào)理？”從兒童護腸到中老年腸道保養(yǎng)，居民們結(jié)合生活實際踴躍提問，講師一一細致解答，將專業(yè)知識轉(zhuǎn)化為通俗可行的建議。

　　現(xiàn)場還設(shè)置趣味實踐：講師引導居民通過模擬道具，直觀感受腸道蠕動與益生菌作用過程；孩子們積極參與“護腸知識闖關(guān)”，在游戲中鞏固膳食纖維攝入、規(guī)律作息等要點?；顒游猜?，社區(qū)為參與居民發(fā)放益力多產(chǎn)品，鼓勵大家將所學融入日常，持續(xù)關(guān)注腸道健康。

　　草埔東社區(qū)以一場腸道健康講座，推動健康理念扎根社區(qū)，踐行全民健康行動的生動實踐。通過聚焦腸道健康這一貼近居民生活的主題，將科學知識下沉基層，覆蓋全年齡段居民，既提升了居民健康認知，又以互動形式培養(yǎng)健康習慣。社區(qū)負責人表示，后續(xù)將持續(xù)開展多元健康活動，推動“全民健康”理念融入社區(qū)治理，助力構(gòu)建健康、活力、宜居的草埔東社區(qū)，讓健康紅利惠及更多居民。